Temuan dari Harvard Study of Adult Development, yang telah berlangsung sejak tahun 1938. Studi ini mengikuti kehidupan orang-orang sepanjang hidup mereka untuk memahami faktor-faktor yang mempengaruhi kebahagiaan mereka. Berikut adalah beberapa poin penting dari video tersebut:
- 📊 Studi ini menemukan bahwa kunci kebahagiaan bukanlah kekayaan atau ketenaran, melainkan hubungan sosial yang kuat dan koneksi dengan orang lain.
- 😊 Kualitas hubungan dekat lebih penting daripada jumlah orang yang Anda kenal atau temui.
- 😔 Merasa terputus dari orang lain sebahaya dengan merokok setengah bungkus rokok sehari atau obesitas untuk kesehatan Anda.
- 🤔 Kepuasan dalam hubungan pernikahan adalah prediktor terkuat kebahagiaan dan kesehatan pada usia 80 tahun, bukan tekanan darah atau kadar kolesterol.
- 😍 Stres kronis dapat memprediksi penyakit arteri koroner, arthritis, dan diabetes tipe dua karena kerusakan berbagai sistem tubuh akibat tingginya kadar kortisol dan peradangan kronis.
- 😱 Isolasi sosial meningkatkan risiko kematian dini sebesar 29%, menyoroti pentingnya koneksi manusia untuk introvert maupun ekstrovert.
- 💑 Hubungan telah ada sejak sebelum kita memiliki ingatan, sehingga seringkali dianggap remeh, tetapi mereka adalah prediktor besar kebahagiaan serta kesehatan fisik.